193日目:楽しんだもん勝ち♫

今日から一週間スタートですね〜♫

楽しい一週間にしましょう😆

どうなったら楽しい一週間になるかを

想像してスタートするといいと思います😊

想い描いた通りにいかない事はあると

思うけれど、スタートする時にワクワクして

スタートきればいい所に目がいき、楽しい

事へのアンテナがいい感じに反応して

くれるでしょう。

ネガティブ感情に気がつけばストップ‼︎

落ち着いてその中でも肯定的な側面を

見つけてみましょう。

どんな場面でも肯定的な側面はあるので

見つけられるように少しでも意識して

いくといいと思います。

さて一週間楽しみながら進んでいきましょうね〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

192日目:肯定語の力♪

自己肯定感を学んでから意識して

肯定語を使うようにしている。

すると本当に感情に支配されないし、イライラする事もほぼ無くなっている。

自分の状態にすぐに気がつくようになったので、コントロールできるし気をつけられる。

「幸せだなぁ」って感じたら幸せだし、

「楽しいなぁ」って言えば楽しくなるし、

「頑張ってるわぁ」って思えば自分に○を

つけられるし、いい事ばっかり訪れて

くれる。

どうなって欲しいのかを思い描きさえ

すれば、そのようになっていくんだなぁ

って実感してます。

肯定語を使わない手はないなって感じ。

決してポジティブでなければならないとか

ではない。ネガティブな感情が出てくる

時もある。大切なのはその感情さえも

愛おしく思う事。

「自己肯定感揺らいでんなぁ」って。

「人間らしいなぁ」って。

またよくなるチャンスもらえたと捉えたら

大丈夫です🙆‍♂️

大丈夫なんです。

さて今日も全身で楽しむ事に決めました♫

だから必ず楽しい一日になりますね〜😆

ではまた(≧∀≦)

191日目：会話の奥深さ♬

話してみることで初めて気づく事が

あります。

普段考えている事でも、話すと

意外と言葉にならなかったりします。

自分の中では、考えがまとまっている

つもりだったことが実は、まだまだ

自分の中で落とし込めていなかったこと

があらわになることもあります。

いいと思って話してみて違和感あったり

反対によく無いと思って話してみると

案外しっくりきたり。

大切だなと思うのは

頭の中にあるイメージを

明確にするためには、言葉にしてみる事。

言葉にすることで、

考えがさらにまとまり行動が加速

したりもする。

そう考えると会話って奥が深そう♬

今日も会話を楽しもうと思う。

ではまた(^^♪

190日目：よく頑張った～(≧▽≦)

週末ですね♪♪

一週間頑張った自分に〇をしましょう。

ただただ、よく頑張った自分に〇です。

「疲れた～」って思っても

そのまま言わないで

「よく頑張った~！！」って

口にしてみてください。

不思議と心も体も楽になります。

そうなるって信じてやれば、

もっと効果あり。

だまされたと思ってやって見て下さい。

やってみたら分かります。

自分で自分を認めてあげる。

他と比べて自分はまだまだなどと

思う必要は全くないと思います。

少しの変化に気がつく力で、

元気になれるって素敵だなぁ。

今日も一日、自分に〇つけ♬

ではまた(^^♪

189日目：自分の中に答えはある☆

ちゃんと自分の中に答えはある。

色んな情報に惑わされる時もあるけれど、

自分が何を大切にしたくて生きているのか

はちゃんとある。

それは、時より見えなくなってしまうが、

焦らなくていい。

必ず自分の中にあるのだから。

自分の外に答えを探すのではなく、

外から得られる情報のいい所を自分に

取り入れて自分の中で答えを出す。

迷った時こそ、外側をみるのではなく

自分の心の中をしっかりと見る事が

大切である。

今日も一日、自分の中にあるものを

大切にしていこう♬

ではまた(^^♪

188日目：自立とは？？

自立とは他に依存しないで、

自分で責任をもって判断し行動すること。

責任感と判断力と行動力が必要。

先ずは、

自分で問いを作り、その答えとなる

選択肢を自分で生み出して、選択する。

誰かに選んでもらうのではなくて、

自ら主体的に選んでいく。

その次に、

数ある選択肢を絞り込むための

意思決定が求められる。

自分を信じて、選ぶ判断力が求めれれる。

自分ならできるという自信が必要。

そして、

目的を達成するために積極的に行動する

行動力が求められる。

やるのかやらないのかは自分が決める。

責任感、判断力、行動力の3つの力を

養うことで自立ができる。

３つの力どれも誰かに依存するより自分が

やる方が圧倒的に楽しいはず。

たった一度きりの人生を

自分のものにするために

ちゃんと自立して

今を大切に生きたい。

ではまた(^^♪

187日目：さて、ワクワクするもの考えよッ♬

ワクワクすることを考える時間を

自分に与えてますか？

日々、次から次へとすべきことに

追われているかもしれない。

けれど、自分を喜ばせるための時間が

毎日のどこかにあったら、きっと

どんなにしんどくても大丈夫。

ワクワクは元気にさせてくれる源。

忙しい時こそ、

ほんのちょっとでもいいから

ワクワクすること考えてみよう。

きっと、また頑張れる♬

毎日頑張ってる自分へのご褒美を

毎日、欠かさず与えてもいいと思う。

頑張っている自分に「〇」

さぁ、

今からワクワクするもの考えましょう♬

ではまた(^^♪